Topic: Stoppen met roken!!!

[myriam.e]

net een halve sigaret gerookt... (was misschien beter niet al gestopt met die plakkers, maar waarom kunnen die niet gewoon blijven plakken en waarom moeten die zo jeuken  )

Maar bon, dan stop ik vandaag gewoon opnieuw 

spast goede moed

[elliot]

hmm, het zou helpen als ik thuis niet de hele tijd tussen de sigaretten zou zitten... maar goed, moeilijk gaat ook. 

We hebben gelukkig geen kast met snoep, de kast waar de koekjes ed in zouden liggen als ze er waren is helemaal leeg (en dan nog ga ik er regelmatig in gaan kijken, gewoon, om zeker te zijn... "zie je wel marij, er is niks, leg er u bij neer...") _{al heeft dat me er niet van kunnen weerhouden om deze week twee pakken choco assen uit de nachtwinkel op te vreten - ik kan het toch niet de hele nacht honger zitten hebben en ook nog eens niet roken zeker}

Zit me hier nu af te vragen of ik dan maar weer aan de stickers ga, maar voel me eigenlijk best ok zonder nicotine en het hielp toch niet aan de goesting door omstandigheden waar ik het precies het moeilijkst mee heb 

Grappig, hier zijn het ook choco assen bij vreetbuien en idd ook 's nachts!

Bij zo'n acute goesting in stressgeval helpt een nicorettetabletje of -kauwgum wel. Dat geeft ook effe een piek, he. Maar als je het zonder kan, des te beter! Bedenk dat de 'goesting' na een paar minuutkes weg is.

ó
Britt volhouden , je kan het

Merci, Myriam!

[dannyro]

Aan iedereen, volhouden!

Hier nu,  van 1 mei, 4 jaar gestopt na 35 jaar gerookt te hebben. eerlijkheidshalve met dank aan mijn lieve grote hond! Samen beginnen sporten, ondertussen de 10 miles gelopen (zonder hond:) in 1:30h)
Maar nu, 13 kg lichter en volop blijven lopen, ook al een canicrosske te Steenokkerzeel meegepikt. Kortom de moeite om vol te houden

[spast]

 
ben geplooid...

maar, vriendjelief wil nu toch ook stoppen, dus binnenkort doen we samen een nieuwe poging, tot dan probeer ik gewoon zo weinig mogelijk te roken in de hoop dat het dan volgende keer makkelijker zal zijn om helemaal te stoppen

[fleureke]

ondertussen de 10 miles gelopen (zonder hond:) in 1:30h)
Maar nu, 13 kg lichter en volop blijven lopen, ook al een canicrosske te Steenokkerzeel meegepikt. Kortom de moeite om vol te houden

ik zen jaloes... 1:30u... (ik heb er 2u en een minikluts over gedaan)
13 kilo lichter na gestopt te zijn... hoe hebt ge da gedaan? 

(en der zijn nog een paar heel goeie canicrossen e    met heel veel voormalig rokers die een ommezwaai hebben gemaakt en alles op het lopen hebben gezet... en daarbij zowel hun longen als hun honden supergelukkig maken...)

ik vind nog altijd de moed ni om er volledig mee te kappen 

[Chaea]

@ iedereen hier:

Maak je geen zorgen als het nu op dit moment niet lukt!
Ik ben zelf minstens 4 of 5 keer gestopt en terug herbegonnen voor ik echt stopte!
Mislukte pogingen horen er nu eenmaal bij. Het feit dat je al probeert te stoppen is een geweldig grote stap in de goede richting!

Bij mij is het er uiteindelijk van gekomen toen ik besefte dat ik een vieze hoest kreeg die niet meer weg ging.
Dat is voor mij een keerpunt geweest dat het echt niet verder mocht.
Zo komt er voor al de rest ook nog een moment hoor!

Blijf hopen, blijf proberen, en het lukt uiteindelijk!
Zolang je maar graag genoeg wil

[spast]

ik vind nog altijd de moed ni om er volledig mee te kappen 

ik heb er weer los een pakske doorgejaagd vandaag... het gaat allemaal wel, dat minder roken, tot er bezoek is... echt belachelijk

Blijf hopen, blijf proberen, en het lukt uiteindelijk!
Zolang je maar graag genoeg wil

merci, een dezer zal het wel lukken, moeilijk gaat ook zeker 

[Karo]

Dus ik zit nu zonder sigaretten en kan even niet weg... waarom dan niet gelijk stoppen...
Dan toch maar een sigaret afgeluist bij een collega, ik heb toch geen karakter se 

[natacha]

FF updaten :-)

Ben gestopt (voor de 3de keer) op 16 juni 2013

dus nu iets meer dan 3 maand rookvrij

en ik voel me goed!!!!!!

enkel de kilootjes erbij vind ik minder 

[fleureke]

FF updaten :-)

Ben gestopt (voor de 3de keer) op 16 juni 2013

dus nu iets meer dan 3 maand rookvrij

en ik voel me goed!!!!!!

enkel de kilootjes erbij vind ik minder 

proficiat!

 

[spast]

FF updaten :-)

Ben gestopt (voor de 3de keer) op 16 juni 2013

dus nu iets meer dan 3 maand rookvrij

en ik voel me goed!!!!!!

enkel de kilootjes erbij vind ik minder 

[myriam.e]

FF updaten :-)

Ben gestopt (voor de 3de keer) op 16 juni 2013

dus nu iets meer dan 3 maand rookvrij

en ik voel me goed!!!!!!

enkel de kilootjes erbij vind ik minder 

Knap gedaan 

[Pachake]

Ik ga vanaf morgen een nieuwe poging ondernemen om te stoppen.
Sinds 2 weken vreselijke last van een rokershoest s'nachts, waardoor mijn slaap er onder leid en ik me dus in de dag ook niet geweldig voel.
Ik wil al zo lang stoppen, de helft van de tijd smaken de sigaretten niet eens, maar als ik nog maar denk dat ik morgen niet kan roken flip ik al.
Maar toch ga ik het proberen, de slapenloze nachten door het hoesten zijn me het echt niet waard.
Volgend jaar ga ik naar Spanje om te gaan helpen in een dierenasiel, dus de centjes zijn meer dan welkom, en misschien ook ineens een goede motivatie om te kunnen volhouden.

[Karo]

Ja we gaan er nog eens voor se..

[natacha]

Ja we gaan er nog eens voor se..

succes!!!

[Sarah B]

Ja we gaan er nog eens voor se..

Succes Karo!! Ga je het zonder hulpmiddelen doen?

[mijntje]

16 sebtember 2010 heb ik mijn tweede poging ondernomen om te stoppen met roken dit zonder hulpmiddelen en htot op de dag van vandaag is het mijn nog steeds gelukt
na mijn eerste poging ok zonder hulpmidelen heb ik voor mijn zelf eens gekeken waar de problemen lagen en die lagen hoofdzakelijk bij de struktuur
opstaan (roken)
eten(roken)
drinken (roken)
auto (roken )
zo nog wel dingen hoor wat heb ik dan ge daan
a wel opstaan (wachten ) (roken)
da wil zeggen niet meer drikt 1 opsteken maar even uit stellen en dat uitstellen ook telkens langer maken tot je er een hele tijd zonder kunt
en na twee jaar was ik er terug klaar voor om opnieuw een poging te ondernemen en tot nog toe geslaagt
we waren op een geheven moment in de familie met 4 gestopt met roken nu ben ik de enige die het volhoud al de rest is terug erbegonnen

dus dit raad ik iedereen aan voor je sopt werk er eerst aan stel je momenten uit en het gaat veel vlotter om echt te stoppen en ja je moet het ook wel echt willen hoor 

[Karo]

Succes Karo!! Ga je het zonder hulpmiddelen doen?

Ik ga het proberen met de champix.
Subiet de eerste pil

[Sarah B]

Ik ga het proberen met de champix.
Subiet de eerste pil

Ik heb het ook gedaan met Champix en ondertussen van 17 september succesvol gestopt! Het is eigenlijk héél erg vlot gegaan. In het begin is er natuurlijk nog de gewoonte en heb je nog wat zin, maar dat was helemaal niet onoverkomelijk. (Als je weet dat ik bij de vorige stoppoging na twee dagen helemaal gefrustreerd een pakje ben gaan kopen...  )

Ik heb de Champix niet helemaal uitgenomen (ik heb 't genomen tot ongeveer een maand nadat ik gestopt ben), ik kon niet meer tegen de bijwerkingen (heel veel maagpijn, maar ik heb wel een zwakke maag) en ik nam zelfs maar een halve portie. Maar zelfs daarna is het super blijven gaan. De gewoonte was veel sneller verdwenen dan ik dacht en ik ben er 100% van overtuigd dat dat door die Champix komt.

Kortom; voor mij was 't een sùper hulpmiddel. Wel wat last van de bijwerkingen, maar dat is voor iedereen verschillend. En tenslotte, een tijdje bijwerkingen was het wel waard. Dus het gaat je wel lukken!

[Sarah B]

16 sebtember 2010 heb ik mijn tweede poging ondernomen om te stoppen met roken dit zonder hulpmiddelen en htot op de dag van vandaag is het mijn nog steeds gelukt
na mijn eerste poging ok zonder hulpmidelen heb ik voor mijn zelf eens gekeken waar de problemen lagen en die lagen hoofdzakelijk bij de struktuur
opstaan (roken)
eten(roken)
drinken (roken)
auto (roken )
zo nog wel dingen hoor wat heb ik dan ge daan
a wel opstaan (wachten ) (roken)
da wil zeggen niet meer drikt 1 opsteken maar even uit stellen en dat uitstellen ook telkens langer maken tot je er een hele tijd zonder kunt
en na twee jaar was ik er terug klaar voor om opnieuw een poging te ondernemen en tot nog toe geslaagt
we waren op een geheven moment in de familie met 4 gestopt met roken nu ben ik de enige die het volhoud al de rest is terug erbegonnen

dus dit raad ik iedereen aan voor je sopt werk er eerst aan stel je momenten uit en het gaat veel vlotter om echt te stoppen en ja je moet het ook wel echt willen hoor 

Goed dat je succesvol gestopt bent!!!

Ik denk dat "dé methode" die voor iedereen werkt, anders is. De uitstel-methode zou voor mij denk ik niet goed gewerkt hebben. Daar zou ik volgens mij helemaal gefrustreerd van geworden zijn.

Ik weet bv. ook dat ik nooit nog ook maar één klein trekje van een sigaret zal kunnen nemen. Want dan ben ik terug vertrokken. Het gaat nu heel goed, bijna nooit nog écht zin, maar dat zou wel veranderen van de moment dat ik die nicotine terug inhaleer. Dus dat vermijd ik maar gewoon.