collapse

Uit liefde voor dieren | Maxi Zoo

Paravet - help je huisdier om gezond te blijven

Versele Laga - Opti Life - Een neus voor het beste!

Auteur Topic: Re: Vermageren  (gelezen 133716 keer)

0 leden en 1 gast bekijken dit topic.

Offline fleureke

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 27710
  • 999 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
  • Don't mind the dog, beware of the owner
Re: Vermageren
« Gepost op: augustus 19, 2013, 23:50:01 »
Brit Premium = hondenvoeding van topkwaliteit
heeft er hier iemand ervaring met weight watchers?
hoe gaat dat in zijn werk?
moet je naar bijeenkomsten, en hoeveel kost dat allemaal?
krijg je menu's voorgesteld (ook vegetarisch en glutenvrij)?
draait het ook omtrent bewegen of enkel omtrent anders gaan eten?

mag in pb eventueel...



4ever... HERA...Please be our guardian angel...

Offline Loekie

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 16097
  • 58 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Re: Vermageren
« Reactie #1 Gepost op: augustus 20, 2013, 01:40:35 »
Bij mij is het idd niet van teveel eten want ik kan niet veel eten  :lol: maar wel van verkeerd eten (nog steeds)
Ik ben niets terug bijgekomen maar ik blijf hangen, of k nu fout eet of niet heb ik de indruk...
Nu ik doe het wel zo op het werk geen frisdrank (of light) en geen koolhydraten, enkel fruit ofzo (vandaag sla-tomaat-wortel-olijven-ei, enkel het wit-tonijn en 2 koffielepels saus) thuis eet ik 1 maaltijd soms gezond, soms normaal en soms fout (afhaal-eten) maar bij mij zijn de avonden de boosdoeners hť, ik heb vaak zin in zoute dingen dus grijp ik naar chips of kaas  :doh: nu vandaag heb ik dat vervangen door een paar olijven maar wel ne koek gegeten  :doh: soms echt gťťn karakter  :weetniet:

Offline EmKe

  • geavanceerde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 2270
  • 287 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Re: Vermageren
« Reactie #2 Gepost op: augustus 20, 2013, 07:12:04 »
En?  :mrgreen:
Ik heb er geen gevonden in de winkel vandaag.  :boos:
Bij Colruyt niks, bij Delhaize 2, heb ze dan maar beide meegenomen en gelukkig maar of we hadden te kort.
Zoals Rebecca zegt een ruime schotel gebruiken zodat de stukjes goed kunnen bakken en goed kruiden, anders is het flets. Ik heb als smaakmaker redelijk veel Feta kaas toegevoegd. Zelfs mijn 2 tieners (zoon en zijn vriendin) hebben goed gegeten. Mijn zoon is een vlees-eter en daarom had ik kippenchipolata gebakken en er in stukjes onder gehusseld.

Offline Joska

  • hondenvriend pro
  • *
  • Berichten: 4550
  • 361 HV-Punten
Re: Re: Vermageren
« Reactie #3 Gepost op: augustus 20, 2013, 08:41:43 »
heeft er hier iemand ervaring met weight watchers?
hoe gaat dat in zijn werk?
moet je naar bijeenkomsten, en hoeveel kost dat allemaal?
krijg je menu's voorgesteld (ook vegetarisch en glutenvrij)?
draait het ook omtrent bewegen of enkel omtrent anders gaan eten?

mag in pb eventueel...
Ik heb de WW online gevolgd. Zo'n groepsgedoe werkt niet voor mij, dus geen bijeenkomsten gelukkig. Online moet je wel alles zelf een beetje zoeken, er is wel een soort dagboek app (of on the web) die richtlijnen geeft, maar de discipline moet van jezelf komen. Als je naar die bijeenkomsten gaat, denk ik dat er meer controle en individuele begeleiding is.
De online versie kostte 15 euro per maand. Er staan veel recepten op hun website, ook vegetarisch. Glutenvrij heb ik niet echt op gelet, dus dat weet ik niet.

O ja, het draait vooral over anders eten, maar deel van de richtlijnen waar ik het over had gaat ook over hoe je meer kan bewegen. En je kan activity punten verdienen die je dan weer mag consumeren. Maar eerlijk gezegd had ik zelden extra punten nodig.
Wat ik ook heel goed vond was dat je duidelijk kon bijhouden hoeveel water en groenten/fruit je had gehad die dag en zo naar een ideale hoeveelheid kan werken (ik vergeet al eens te drinken, en water is heel belangrijk om af te vallen)
« Laatst bewerkt op: augustus 20, 2013, 08:44:52 door Joska »

Offline Epona

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 32718
  • 1348 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
  • R*I*P Kena I, ik vergeet je nooit!
Re: Re: Vermageren
« Reactie #4 Gepost op: augustus 20, 2013, 09:02:44 »
ik ben 20kg afgevallen met ww, verliep als een fluitje van een cent :yes:
Je moťt niet naar de bijeenkomsten (binnen de x aantal tijd moet je wel is komen inchecken, anders vervalt je lidmaatschap), maar ik ging daar graag naar toe, ik keek daar zelfs naar uit. Het beeld dat velen daarvan hebben is echt verkeerd, er zitten heel wat jonge mensen, niet enkel de boerinnenbond. Sommigen kwamen enkel wegen en gingen dan weer naar huis, maar ik bleef voor de "les" ook. Je krijgt wekelijds een menufoldertje, met steeds lekkere en toffe receptjes, tips... Maar je hangt daar niet aan vast he, je kookt wat je wilt in je puntensaldo  :wink: Glutenvrij is er niet bij mijn weten, jammer. Dat puntentellen is iets wat velen afschrikt, maar na een weekje verloopt dat als niets, echt :yes: Ik ben ww eeuwig dankbaar, ik zou het nooit gekund hebben zonder. Ondertss ga ik al niet meer sinds ik op mijn gewicht sta (al mag je vanaf dat bereiken van dat doel altijd gratis blijven gaan zijnde "gouden lid"). Je kan ook een online versie volgen, maar dat was niets voor mij, ik denk dat dat ook nog iets meer zelfdiscipline voor nodig is, en laat dat nou net iets zijn waar mensen met teveel kilootjes problemen mee hebben :lol:

Emke, betreffede dat artikel dat zo onthutsend is, voor mij is dat ook larie, ik geloof daar niet in, je word dik van teveel en verkeerd te eten, zo'n onderzoeken zijn iets te verregaand voor mij. Dieetgoeroes schieten ook dagelijks als paddestoelen uit de grond met allerlei lofspreuken en beloftes, maar het enige dat je meestal verkrijgt is een jojo-effect. En eerlijk? Wat is nog wel "veilig" om in je mond te stoppen als je al die artikels zou moete volgen? Zo las ik overlaatst een online artikel dat beweerde dat je alle volkorenproducten moet schrappen, want volkoren is vergif :weetniet:

Offline Obviously

  • hondenvriend pro
  • *
  • Berichten: 4274
  • 2119 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Re: Vermageren
« Reactie #5 Gepost op: augustus 20, 2013, 09:03:09 »
Ik heb de WW online gevolgd. Zo'n groepsgedoe werkt niet voor mij, dus geen bijeenkomsten gelukkig. Online moet je wel alles zelf een beetje zoeken, er is wel een soort dagboek app (of on the web) die richtlijnen geeft, maar de discipline moet van jezelf komen. Als je naar die bijeenkomsten gaat, denk ik dat er meer controle en individuele begeleiding is.
De online versie kostte 15 euro per maand. Er staan veel recepten op hun website, ook vegetarisch. Glutenvrij heb ik niet echt op gelet, dus dat weet ik niet.

O ja, het draait vooral over anders eten, maar deel van de richtlijnen waar ik het over had gaat ook over hoe je meer kan bewegen. En je kan activity punten verdienen die je dan weer mag consumeren. Maar eerlijk gezegd had ik zelden extra punten nodig.
Wat ik ook heel goed vond was dat je duidelijk kon bijhouden hoeveel water en groenten/fruit je had gehad die dag en zo naar een ideale hoeveelheid kan werken (ik vergeet al eens te drinken, en water is heel belangrijk om af te vallen)

En ben je hier effectief van afgevallen?

Ik heb heel vroeger ww gevolgd (toen mijn mama wou afvallen deed ik als kind een klein beetje mee omdat ik toen al niet de magerste was) ... dat was dan nog voor de internet - versie dus inderdaad 1x per week naar een bijeenkomst (al was dat niet verplicht volgens mij want kan me dit maar 2x herinneren en we hebben dit toch 2 maand gedaan dacht ik) en zo'n boekje om punten te tellen :-)
There's a million boys around but i dont see no one but you ♥

Offline ankef

  • VIP-Hondenvriend
  • *
  • Berichten: 20318
  • 3493 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Re: Vermageren
« Reactie #6 Gepost op: augustus 20, 2013, 09:08:05 »
Ik ben vroeger ook naar de ww geweest en daar toen 17 kilo mee afgevallen.  Mijn ervaringen zijn dezelfde als die van Epona. 

Offline fleureke

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 27710
  • 999 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
  • Don't mind the dog, beware of the owner
Re: Re: Vermageren
« Reactie #7 Gepost op: augustus 20, 2013, 09:45:14 »
ilse, en waar was dat?

nu, het glutenvrije in hun recepten is niet noodzakelijk he, ik weet ondertussen wat mag en niet mag, en door wat ik het kan vervangen (vb glutenvrij brood of pasta of dergelijke... bijna alles heeft zijn glutenvrije tegenhanger  :yes: ), maar vegetarische richtlijnen zou gemakkelijk zijn (omdat ik nog niet helemaal weet of een vleesvervanger nodig is om bepaalde voedingsstoffen binnen te krijgen of zo)...

ik heb u toen zien vermageren e, en echt, chapeau  :thumbs:
(en vandaar mijn vraag eigenlijk)


4ever... HERA...Please be our guardian angel...

Offline Epona

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 32718
  • 1348 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
  • R*I*P Kena I, ik vergeet je nooit!
Re: Re: Vermageren
« Reactie #8 Gepost op: augustus 20, 2013, 09:52:45 »
ilse, en waar was dat?

volkshuis Blaasveld, aan de kerk  :wink:

Offline Joska

  • hondenvriend pro
  • *
  • Berichten: 4550
  • 361 HV-Punten
Re: Re: Vermageren
« Reactie #9 Gepost op: augustus 20, 2013, 09:59:38 »
En ben je hier effectief van afgevallen?

Ik heb heel vroeger ww gevolgd (toen mijn mama wou afvallen deed ik als kind een klein beetje mee omdat ik toen al niet de magerste was) ... dat was dan nog voor de internet - versie dus inderdaad 1x per week naar een bijeenkomst (al was dat niet verplicht volgens mij want kan me dit maar 2x herinneren en we hebben dit toch 2 maand gedaan dacht ik) en zo'n boekje om punten te tellen :-)
:yes:
Van 102 naar 79 in 16 maanden. De laatste kilo's gingen wel heel traag. In het begin ging dat met bijna 1kg/week.
Ben wel tegelijkertijd terug beginnen lopen, de start-to-run en wandelen op de niet loop-dagen, dat helpt ook als je een zittend beroep hebt zoals ik.
Door ww verandert eigenlijk je hele eetgewoonte, ik heb het nooit echt als dieet ervaren, nooit echt honger geleden. Er was niks dat je echt niet mag eten, alleen kost het je punten en moet je dus compenseren om het weer goed te maken. Als ik een dieet volg waarin bepaalde dingen verboden zijn, dan ga ik mij daarop fixeren en houd het niet vol  :mrgreen: Als ik nu bvb goesting had in chocolade, dan kon dat, alleen eet je best geen hele tablet of je puntenbudget voor de dag is al bijna op, maar 1 chocotoff dat kon wel.

Ben nu wel terug naar 82kg gesukkeld, maar ik weet wat te doen om weer naar beneden te gaan, nu alleen terug motivatie vinden :D

Offline poeseline

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 6188
  • 3552 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Re: Vermageren
« Reactie #10 Gepost op: augustus 20, 2013, 10:20:47 »
In een aflevering van dr Oz onthutsende dingen geleerd. Wij worden dik gemaakt door een obesogenen in zowat alles waar we de hele dag mee in aanraking komen (google eens). Chemische componenten in ons leefmilieu die de hormoonhuishouding verstoren waardoor we vetten bijkweken zonder vet te eten en de hersensignalen verstoord worden die ons moeten vertellen wanneer we genoeg gegeten hebben. Deze stoffen zitten door bodemvervuiling in ons drinkwater (altijd kraantjeswater zuiveren door een koolstoffilter), opgeslagen in de vetten van vlees en vis, op groenten en fruit door pesticiden, in dranken die opgeslagen zijn  in plastiekflessen, in voorverpakte vlees en vis uit de supermarkt nog een extra dosis doordat die afgedekt is met industriŽle pvc die ftalaten achterlaat op het vlees, in plastieken douchegordijnen (door de stoom neem je een douche in ftalaten-damp, in alle luchtverfrissers,...
Waar ik het ergst van geschrokken ben aangezien ik dat veel eet: gekweekte zalm zit niet alleen vol vervuiling maar die is ook artificieel gekleurd. Vlees van gekweekte zalm is wit door het ontbreken van de krill in hun voeding, waar ze normaal gezien van leven. Daarom kiest de kweker aan de hand van een kleurenkaart welke kleur hij zijn vis wil geven en koopt dan aangepast, artificieel gekleurd voedsel. Ik koop dus nooit meer gekweekte zalm, altijd wilde.

Dat zalm gekleurd wordt is oud nieuws. Al die andere uitleg... ik woog ook teveel nochtans ben ik volledig biologisch opgegroeid, dus geen voorverpakte producten, geen pesticiden,... En trouwens ook geen luchtverfrissers of plastic douchegordijnen. Die dokter Oz slaat wel al eens meer commerciele onzin uit. Zijn laatste nieuwe dieetpromotie was groene koffiebonen dacht ik, zullen ze hem ook wel voor betalen.

Offline Liesje

  • begonnen hondenvriend
  • *
  • Berichten: 478
  • 129 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Re: Vermageren
« Reactie #11 Gepost op: augustus 20, 2013, 11:55:06 »
Ik ben ook bezig met de online versie van ww.  En ook heel tevreden van  :yes:
Wat bij mij al helpt, is gewoon het feit dat je nadenkt voor je iets in je mond stopt ("is dit zijn punten wel waard") en door daarover na te denken, eet ik het vaak gewoon niet.
Honger moet je er ook echt niet mee lijden, mijn vriend heeft zelfs vaak moeite om al zijn punten op te eten.

Offline fleureke

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 27710
  • 999 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
  • Don't mind the dog, beware of the owner
Re: Re: Vermageren
« Reactie #12 Gepost op: augustus 20, 2013, 12:14:12 »
volkshuis Blaasveld, aan de kerk  :wink:

 :bow:


4ever... HERA...Please be our guardian angel...

Offline ankef

  • VIP-Hondenvriend
  • *
  • Berichten: 20318
  • 3493 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Re: Vermageren
« Reactie #13 Gepost op: augustus 20, 2013, 12:21:12 »
Ben vandaag met goede moed opnieuw begonnen en heb wat extra 'steun' nodig denk ik.  Ik ga hier dus elke dag opschrijven wat ik eet, zodat jullie mij op m'n vingers kunnen tikken of lekkere alternatieven kunnen voorstellen.
Vanmorgen dus begonnen met een kom glutenvrije havermoutpap gemaakt met hazelnootmelk en daar een halve appel in versneden.
Vanmiddag 125 gr gebakken zalm en 500 gr wokgroenten.
Vanavond staat er al zeker soep op het menu en waarschijnlijk ook wat gebakken patatjes met ofwel rauwkost ofwel rode kool.

Offline poeseline

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 6188
  • 3552 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Re: Vermageren
« Reactie #14 Gepost op: augustus 20, 2013, 12:23:04 »
Ben vandaag met goede moed opnieuw begonnen en heb wat extra 'steun' nodig denk ik.  Ik ga hier dus elke dag opschrijven wat ik eet, zodat jullie mij op m'n vingers kunnen tikken of lekkere alternatieven kunnen voorstellen.
Vanmorgen dus begonnen met een kom glutenvrije havermoutpap gemaakt met hazelnootmelk en daar een halve appel in versneden.
Vanmiddag 125 gr gebakken zalm en 500 gr wokgroenten.
Vanavond staat er al zeker soep op het menu en waarschijnlijk ook wat gebakken patatjes met ofwel rauwkost ofwel rode kool.

Is het een specifiek dieet of gewoon opletten?

Offline EmKe

  • geavanceerde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 2270
  • 287 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Re: Vermageren
« Reactie #15 Gepost op: augustus 20, 2013, 12:35:26 »
That's the spirit Anke, heel goed idee van jou, veel succes!

De gebakken patatjes zou ik laten... Kan je je slaatje niet opwaarderen met feta of andere kaas en wat geroosterde pijnboompitten?

Offline ankef

  • VIP-Hondenvriend
  • *
  • Berichten: 20318
  • 3493 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Re: Vermageren
« Reactie #16 Gepost op: augustus 20, 2013, 12:39:52 »
Is het een specifiek dieet of gewoon opletten?

Ik ga naar een diŽtiste en zij heeft in het begin een soort schema opgegeven van wat ik best eet (mikkend naar 1600 kcal per dag).  In het begin hield ik me vrij strikt aan dat schema, nu weet ik ondertussen wel een beetje wat ik kan eten enz....

That's the spirit Anke, heel goed idee van jou, veel succes!

De gebakken patatjes zou ik laten... Kan je je slaatje niet opwaarderen met feta of andere kaas en wat geroosterde pijnboompitten?


Aangezien ik ook probeer zoveel mogelijk lactosevrij te eten, is kaas niet echt een optie.  Pijnboompitten heb ik niet in huis (en heb niet echt zin om naar de winkel te gaan, alweer, met de drie kids, al zou dat misschien wel goede calorie-verbranding zijn  :vuistje:).
Van de diŽtiste mag ik ook gewoon aardappelen eten, gewoon letten op de hoeveelheid.  Ik hou me dus zeker niet aan een koolhydraatvrij dieet of zo.
Wat ik wel probeer te doen is per maaltijd maar 2 van de 3 zaken te eten.  Dus ofwel groenten en vlees/vis of groenten en iets van koolhydraten, (bijna) nooit de drie.  Heeft in het verleden hier zijn nut al bewezen.

Offline poeseline

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 6188
  • 3552 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Re: Vermageren
« Reactie #17 Gepost op: augustus 20, 2013, 12:46:40 »
Iemand trouwens enig idee hoe lang je gegrilde en ontvelde paprika kan bewaren, eventueel op olie?

Offline Kieran

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 6007
  • 1899 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Re: Vermageren
« Reactie #18 Gepost op: augustus 20, 2013, 13:18:00 »
@Ankef, leg je aardappel op een ovenschotel, besprenkel met een weinig olijfolie en baf ze in de oven. (veel minder calorieŽn)

Offline ankef

  • VIP-Hondenvriend
  • *
  • Berichten: 20318
  • 3493 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Re: Vermageren
« Reactie #19 Gepost op: augustus 20, 2013, 13:21:28 »
@Ankef, leg je aardappel op een ovenschotel, besprenkel met een weinig olijfolie en baf ze in de oven. (veel minder calorieŽn)

Ik gebruik in de pan heel weinig vetstof om ze te bakken.   :wink:

 


Duck hondenvoeding op Hondenvrienden.be



De website Hondenvrienden.be maakt gebruik van cookies.
Door verder te surfen op Hondenvrienden.be gaat u akkoord met het gebruik van deze cookies.
Na het inloggen of registreren verdwijnt deze melding.
SimplePortal 2.3.6 © 2008-2014, SimplePortal