collapse

Uit liefde voor dieren | Maxi Zoo

Paravet - help je huisdier om gezond te blijven

Versele Laga - Opti Life - Een neus voor het beste!

Auteur Topic: Het startende lopers motivatie topic  (gelezen 73222 keer)

0 leden en 1 gast bekijken dit topic.

Offline sepke

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 31713
  • 722 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Het startende lopers motivatie topic
« Reactie #1920 Gepost op: september 10, 2013, 22:35:36 »
Brit Premium = hondenvoeding van topkwaliteit
 :rolf: Anke.

Offline ankef

  • VIP-Hondenvriend
  • *
  • Berichten: 20318
  • 3493 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Het startende lopers motivatie topic
« Reactie #1921 Gepost op: september 10, 2013, 22:41:24 »
 :mrgreen:
Ik heb ook één of ander raar mankement waardoor ik NIET uit de maat kan lopen.  Ik moet dus soms van die rare 'trappelmomentjes' inlassen bij verandering van tempo of liedje om het terug te doen uitkomen.  :oops:

Offline sepke

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 31713
  • 722 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Het startende lopers motivatie topic
« Reactie #1922 Gepost op: september 10, 2013, 22:42:17 »
Nee, maar dat versta ik idd wel. Ik loop soms op de 'verkeerde' beat en dat is onhandig.  :lol:

Offline Lizzz

  • warme hondenvriend
  • *
  • Berichten: 527
  • 127 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Het startende lopers motivatie topic
« Reactie #1923 Gepost op: september 11, 2013, 07:21:50 »
Moet dringend eens de moed opbrengen om door te zetten... Zonder excuses. ;) Liza zou het heel goed kunnen gebruiken om haar energie kwijt te geraken. Vandaag maak ik er terug werk van!

Offline HeidiD

  • warme hondenvriend
  • *
  • Berichten: 734
  • 266 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
    • Life of Yoko
Re: Het startende lopers motivatie topic
« Reactie #1924 Gepost op: september 11, 2013, 07:41:12 »
Danspasjes heb ik er nog niet tussen gegooid, maar lijkt me een leuk zicht  :vuistje:
Every drop in the ocean counts - Yoko Ono

Offline HeidiD

  • warme hondenvriend
  • *
  • Berichten: 734
  • 266 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
    • Life of Yoko
Re: Het startende lopers motivatie topic
« Reactie #1925 Gepost op: september 11, 2013, 12:18:18 »
Oh, ik kan op dit moment enkel van de daken schreeuwen wat een geweldig loopje ik heb gehad!

Aangezien ik mijn playlists zelf maak, is het altijd muziek die ik supergraag hoor!

En toen kwam dit nummer...



Ooooh zalig, en het was alsof Yoko voelde dat het goed ging,
dus zetten we regelmatig serieuze versnellingskes in...
We vlogen als het ware door de velden!

ZALIG!  :doggyrun:
Every drop in the ocean counts - Yoko Ono

Offline Neverever

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 11701
  • 440 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
  • Just me and the dog
Re: Het startende lopers motivatie topic
« Reactie #1926 Gepost op: september 12, 2013, 14:46:05 »
Niks zo fijn als het gevoel dat je vliegt als je loopt!
Zonet de derde keer gaan lopen, heb Quincy los gelaten deze keer, veel beter zo. Voor mij en zeker ook voor haar, ze was veel enthousiaster zo. Vliegen doe ik nog lang niet, maar het ging toch al ietsje beter.
 
 
 

Offline sepke

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 31713
  • 722 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Het startende lopers motivatie topic
« Reactie #1927 Gepost op: september 13, 2013, 12:53:33 »
Jee, heb afgezien vandaag. En de lessen hiervoor vond ik belachelijk makkelijk. Mss was het mijn dagje niet, ofwel was het eens even een zwaardere les (1 minuut, 2 minuten, 2x4 minuten en 5 minuten lopen. Het was echt de laatste minuut dat ik wilde opgeven (heb het niet gedaan, maar goed, zat er dichtbij).
Vraag me nu af of ik die les opnieuw zou lopen. (al zegt Evie (zo geschreven?) dat de volgende les beduidend makkelijker is (loopstukjes van 3 minuten.)  :denk:

Offline AnnSophie

  • begonnen hondenvriend
  • *
  • Berichten: 255
  • 195 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
    • Uw hond de baas
Re: Het startende lopers motivatie topic
« Reactie #1928 Gepost op: september 13, 2013, 12:59:36 »
@ Sepke: misschien is het beter om de les nog een keer over te doen. Dan zal je je zelf ook wat zekerder voelen. Het is altijd beter van een les twee keer te doen, dan om alle volgende lessen te zitten afzien. Het moet nog plezant blijven ook hé!

Ik ben eergisteren gaan lopen in de plensende regen, supertrots op mezelf! Saiko vond het alleszins fantastisch, in alle plassen springen enz, hij zag zwart tegen dat we thuis waren  :vuistje:
Mijn tijd is wat minder, maar ik loop de laatste tijd enkel op hartslag (dus 5 km lopen en daarbinnen met hartslag in zone 3 blijven). En ik ben trots dat mijn hartslag op twee weken tijd al fel verminderd is!

Offline ankef

  • VIP-Hondenvriend
  • *
  • Berichten: 20318
  • 3493 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Het startende lopers motivatie topic
« Reactie #1929 Gepost op: september 13, 2013, 16:31:29 »
Daarnet het magnesium gevonden bij Aldi...
Maandag toch nog eens gaan lopen, hopen dat het helpt.  :pray:

Offline saartje39

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 5243
  • 288 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Het startende lopers motivatie topic
« Reactie #1930 Gepost op: september 13, 2013, 19:04:52 »
Daarnet het magnesium gevonden bij Aldi...
Maandag toch nog eens gaan lopen, hopen dat het helpt.  :pray:

Ik neem die nu ook. 3 doosjes gekocht.
Vooral tegen de krampen. Heb tijdje magnesium pillen genomen maar ga het nu gewoon even met dit proberen.

Offline ankef

  • VIP-Hondenvriend
  • *
  • Berichten: 20318
  • 3493 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Het startende lopers motivatie topic
« Reactie #1931 Gepost op: september 13, 2013, 20:57:57 »
Ik neem die nu ook. 3 doosjes gekocht.
Vooral tegen de krampen. Heb tijdje magnesium pillen genomen maar ga het nu gewoon even met dit proberen.

En had je dan krampen tijdens het lopen?  Of tussendoor?  En helpt het?

Offline saartje39

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 5243
  • 288 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Het startende lopers motivatie topic
« Reactie #1932 Gepost op: september 13, 2013, 23:45:12 »
En had je dan krampen tijdens het lopen?  Of tussendoor?  En helpt het?

Vooral tussendoor. Savonds en snachts. Lopen ligt nu wel al even stil...
Maar magnesium helpt wel goed bij mij ja!
Die van de Aldi weet ik nu nog niet.

Offline fleureke

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 27710
  • 999 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
  • Don't mind the dog, beware of the owner
Re: Het startende lopers motivatie topic
« Reactie #1933 Gepost op: september 14, 2013, 01:37:31 »
Lindsaaaaaaayyy!!! Hoe ging de nightrun???? :)

het waren precies heel doenbare snelheden... de snelsten aan ongeveer 17 per uur... nen helen hoop getrainde lopers aan 12 of 13 per uur... en ne grote sloef aan 8 per uur... en nog meer aan 7 per uur...
khad meegekunnen met den hoop peis ik...  misschien zelfs met ontsteking en al... de stekende pijn verbijten gaat bij momenten, maar kan er nog altijd geen kracht op zetten... maar met mijn sukkeldrafke haal ik normaal gezien de 7,5... alleen zo ne schrik dat chronisch wordt...

hopelijk heeft de kiné gelijk, en helpt het masseren en alles niet alleen om de ontsteking weg te krijgen, maar krijg ik gelijk ook meer kracht in mijn onderbenen daardoor...
hoop doet leven he  :shifty:

4ever... HERA...Please be our guardian angel...

Offline ono

  • warme hondenvriend
  • *
  • Berichten: 726
  • 139 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Het startende lopers motivatie topic
« Reactie #1934 Gepost op: september 14, 2013, 12:34:37 »
Zou het lukken?

Door de vakantie en dan daarna verschrikkelijk veel overuren op 't werk  heb ik het lopen even gelaten voor wat het was.
Vol goeie moed wil ik er terug gaan aan beginnen maar met een nieuw doel en dat is men tempo opdrijven.

Zou het een goed idee zijn om de STR met Evy terug te starten vanaf nul maar dan met sneller te lopen bvb aan 10km/u ipv mijn 8,5km/u. (sneller mag ook maar 'k moet een beetje realistisch blijven hé). Ik heb gemerkt dat als ik over de schreef ga ik door een halve minuut te stappen mijn hartslag onmiddellijk terug lager krijg, dus ik denk dat ik wel snel recupereer. Maar of ik aan 10km/u nog kan babbelen of zingen zoals Evy het altijd vraagt  :weetniet:
De bedoeling is dat ik deze winter dan 5km in 30min zou kunnen lopen, lijkt me ook handig als ik 's avonds laat in den donker minder lang moet lopen.

Maar is dit een goed plan?

Offline DarkWolf

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 9494
  • 1205 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
Re: Het startende lopers motivatie topic
« Reactie #1935 Gepost op: september 14, 2013, 16:39:30 »
Aangezien het echt herfstweer is, en ik nu al last heb van mn keel heb ik gekozen om de fitness maar eens binnen te duiken.
En ik moet zeggen..ik ben zot van die step-toestellen :mrgreen: Amaai daarmee geef ik nogal "gas", ging veel beter dan lopen. Dat ga ik nog doen :thumbs:

Offline Neverever

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 11701
  • 440 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
  • Just me and the dog
Re: Het startende lopers motivatie topic
« Reactie #1936 Gepost op: september 16, 2013, 23:38:19 »
Heeft hier drie dagen tussen gezeten, zonet vierde keer gaan lopen, langs de straten. Af en toe zal wel geen kwaad kunnen zeker? Quincy werkte goed mee , maar het bos is toch wel aangenamer.
Doel hier is: 1 dag lopen,  1  dag niet. Die drie dagen ertussen was niet volgens plan.
Het moet vooruitgaan, hoe meer lopen, hoe sneller terug een fijne conditie. Zo denk ik mezelf toch wat moed toe...

Offline fleureke

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 27710
  • 999 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
  • Don't mind the dog, beware of the owner
Re: Het startende lopers motivatie topic
« Reactie #1937 Gepost op: september 17, 2013, 01:03:33 »
Heeft hier drie dagen tussen gezeten, zonet vierde keer gaan lopen, langs de straten. Af en toe zal wel geen kwaad kunnen zeker? Quincy werkte goed mee , maar het bos is toch wel aangenamer.
Doel hier is: 1 dag lopen,  1  dag niet. Die drie dagen ertussen was niet volgens plan.
Het moet vooruitgaan, hoe meer lopen, hoe sneller terug een fijne conditie. Zo denk ik mezelf toch wat moed toe...

dat dacht ik ook, met als gevolg dak nu al 2 maand ni kan lopen...
dus don't overdo it  :wink:

4ever... HERA...Please be our guardian angel...

Offline Neverever

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 11701
  • 440 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
  • Just me and the dog
Re: Het startende lopers motivatie topic
« Reactie #1938 Gepost op: september 17, 2013, 01:13:38 »
dat dacht ik ook, met als gevolg dak nu al 2 maand ni kan lopen...
dus don't overdo it  :wink:

Toevallig op de straat gelopen? Ik heb vroeger eens heel lang een ontsteking gehad daardoor - aan beide voeten vanonder, kon bijna niet meer stappen, daarna altijd in het bos gaan lopen, want ik lag heel lang uit, en nee das niet fijn, ik snap dat wel. Zeker als het net heel goed ging, kan frustrerend zijn!
 

Offline fleureke

  • verslaafde hondenvriend
  • *
  • Berichten: 27710
  • 999 HV-Punten
  • Geslacht: Vrouw
  • Don't mind the dog, beware of the owner
Re: Het startende lopers motivatie topic
« Reactie #1939 Gepost op: september 17, 2013, 01:49:00 »

Toevallig op de straat gelopen? Ik heb vroeger eens heel lang een ontsteking gehad daardoor - aan beide voeten vanonder, kon bijna niet meer stappen, daarna altijd in het bos gaan lopen, want ik lag heel lang uit, en nee das niet fijn, ik snap dat wel. Zeker als het net heel goed ging, kan frustrerend zijn!

jep, ik was zo lomp om bijna alleen op straat te lopen... ik ging vorige winter altijd 's avonds lopen, en dan zag ik int bos niks meer ...
ma ik dacht: mja, de ten miles is toch ook allemaal beton he, dus kan er maar op getraind zijn...

en nu betaal ik daar de prijs van  :doh:
vanmiddag die frictie gehad voor den eerste keer.... aaaaaaauuuuuwwwkes!  :shock:
maar nu heb ik er begot deugd van, voelt eens zo goe nu, mijn beentjes :)
zullen zien hoe het evolueert, maar lopen zal ik terug...  (wel ni meer op beton...)


4ever... HERA...Please be our guardian angel...

 


Duck hondenvoeding op Hondenvrienden.be



De website Hondenvrienden.be maakt gebruik van cookies.
Door verder te surfen op Hondenvrienden.be gaat u akkoord met het gebruik van deze cookies.
Na het inloggen of registreren verdwijnt deze melding.
SimplePortal 2.3.6 © 2008-2014, SimplePortal